مشورت کردن آنفو لانزا
سرما خوردگی یک عفونت ویروسی میباشد و هنگامی پخش می گردد که ویروس بوسیله یک شخص آلوده و کثیف به هوا سرفه یا این که عطسه گردیده باشد یا این که تماس فردی مجاورت با شخص کثیف داشته باشید. سرما خوردگی بیشتر در فصل سوزوسرما و فصل زمستان فیس میدهد، ولی شما میتوانید در هر وقتی از سال به آن در گیر بهترین متخصص داخلی مشهد گردید.
پس از اینکه در معرض ویروس آنفو لانزا قرار گرفتید، معمولاً 1 تا 3 روز ارتفاع میکشد تا علائم ساختوساز شوند. اولی نشان سرما خوردگی معمولا گلودرد میباشد. علائم سرما خوردگی مشتمل بر گلو درد، سردرد، آبریزش بینی، خستگی، تب، سرفه و عطسه می باشند.
معمولاً آنفو لانزا نزدیک به ۷ تا ۱۰ روز ارتفاع می کشد، با این هم اکنون فرصت بهبودی بستگی به شدت علائم و موقعیت سالمی شخص داراست. در برخی از موردها، سرما خوردگی ممکن میباشد بیشتراز ده روز ارتفاع بکشد. در شکل ساخت و ساز علائم خطرناک مانند تنگی نفس شدید، درد قفسه سینه، تب بالا، سردرد شدید و بقیه علائم نگرانکننده، عالی میباشد به پزشک معالج مراجعهکنید. همینطور عالی میباشد در شکل بروز علائم شدید آنفولانزا، سریعاً استراحت فرمایید و مایعات متعددی مثل آب و شربتهای ضد سوزوسرما بنوشید.
چه چیزهایی برای بهبود آنفو لانزا عالی میباشد؟
برای معالجه سرما خوردگی، معمولاً به محافظتهای خانگی و داروهای غیرتجویزی نیاز میباشد. بهطور کلی، رعایت این موردها قادر است به بهبودی سریعخیس بیماری یاری دهد:
• استراحت به دوران کافی
• مصرف مایعات بیشتر از حد معمول، از جملهً آب، آبنبات، دمنوش گرم، شیر گرم و غیره
• مصرف غذاهای تندرست و مغذی
• به کار گیری از بخور و آب گرم برای کاهش عطسه و آبریزش بینی
• به کار گیری از داروهای غیرتجویزی مانند دم کردهها، آمپولهای ویتامین C و عصارههای گیاهی مانند زنجبیل، آلوئه ورا و عسل.
همینطور، برای پیشگیری از آنفولانزا، میتوانید بهموردها پایین دقت نمائید:
• به کار گیری از طریقهای بهداشتی مطلوب نظیر شستن دستها و پوشیدن ماسک در فضاهای همگانی
• از تماس با اشخاص در گیر به سرما خوردگی پرهیز کنید.
• سردی و برودت را دور از تن خویش نگه دارید و از جامههای گرم و مطلوب برای فصل به کار گیری فرمایید.
آیا میتوانم با مصرف داروهای تجویزی سرما خوردگی را معالجه کنم؟
آری، در برخی موردها، پزشکان برای معالجه آنفولانزا ممکن میباشد داروهای تجویزی را به شما سفارش نمایند. البته بایستی دقت داشت کهاین داروها صرفا برای کاهش علائم آنفو لانزا و التیام درد و بقیه علائم بیماری استعمال می شوند و نمیتوانند برای معالجه بی نقص بیماری مؤثر باشند.
معمولاً داروهای تجویزی مشتمل بر ضدباکتری، ضدویروس، ضدسرفه، ضدتب، ضدآلرژی و ضد التهاب میباشند. البته بایستی اعتنا داشت که مصرف داروهای تجویزی بایستی پایین حیث دکتر باشد و بایستی اوامر دکتر معالج را راجع به مقدار و مجال مصرف دارو رعایت فرمائید.
در بعضا موردها، مصرف داروهای تجویزی ممکن میباشد با عوارض جانبی همپا باشد، برای مثالً درد شکمی، تهوع، استفراغ و تغییر و تحول در صورت خون، بدین ترتیب می بایست به دکتر معالج خویش استحضار دهید در حالتی که هرگونه علائم ناخوشایندی را تجارب می کنید.
برای معالجه آنفولانزا چه بخوریم؟
بعضا غذاها میتوانند به بهبودی سرما خوردگی امداد نمایند. مجموعاَ، غذاهای بی نیاز از ویتامین C، آنتی اکسیدانها، پروبیوتیکها و آهن می توانند بهبودی سریعتری را برای تن شما به ارمغان بیاورند.
1. غذاهایی که دربردارنده ویتامین C میباشند: ویتامین C یک آنتیاکسیدان کار کشته میباشد که میتواند سیستم ایمنی شمارا تقویت نماید. می توانید از میوههایی مانند پرتقال، لیمو، توت خارجی، رطب و گوجهخارجی به کار گیری نمائید.
2. غذاهای دربردارنده پروبیوتیک: پروبیوتیکها یا این که باکتریهای دوستدار می توانند به بهبودی سیستم گوارشی شما امداد نمایند. می توانید از مواد غذایی دربردارنده پروبیوتیک مانند ماست، کفیر، جوانه گندم و کمپوت استعمال فرمائید.
3. غذاهای دربردارنده آنتی اکسیدان: غذاهایی مانند صیفی جات، میوههایی مانند توت، انگور، آلو و سیب، و همینطور مواد غذایی دربردارنده اسید چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا می توانند تحت عنوان آنتیاکسیدانهای طبیعی برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی شما مؤثر باشند.
4. غذاهای دربردارنده آهن: غذاهایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، نخود و لوبیا که دربردارنده آهن می باشند، می توانند به بهبودی سریعخیس تن شما امداد نمایند.
5. آب میوههای گرم: آب میوههای گرم مانند دمنوش داغ، شیرینی، سوپ و دوغ گرم می توانند به بهبودی سریعخیس شما یاری نمایند.
کلاً، برای بهبودی سریعخیس تن شما، سفارش می شود که از مواد غذایی تندرست و بی نیاز سود ببرید و در عین هم اکنون از نوشیدن بیشتر مایعات و استراحت کافی منتفع گردید.